Giampaolo Perna, Giulio Divo
Psicofitness
Sperling & Kupfer Editori
2007
Ci sforziamo di rimanere a dieta, di tenere sotto controllo il livello di colesterolo e grassi nel sangue, facciamo attività fisica perché siamo consapevoli che allontanerà malattie cardiovascolari, siamo pieni di interessi e facciamo esercizi per la mente allo scopo di allontanare le malattie degenerative. Se fumiamo scegliamo di smettere e molto altro ancora. Minore attenzione invece sembriamo dedicare alla nostra salute emotiva, psicologica, ci trovaimo a dire che il nostro temperamento, il nostro carattere sono innati e immutabili. Siamo fatti così, sia che siamo ansiosi che depressi, ipereccitabili o ossessivi. E riteniamo che non sia possibile migliorare il disagio. Il professor Giampaolo Perna, esperto in disturbi d’ansia all’Ospedale San Raffaele di Milano ci domanda quindi se stiamo facendo tutto il possibile per stare bene e ci introduce ad un concetto totalmente nuovo quella della”psicofitness” un benessere mentale e psicofisico totale che si avvale delle più recenti ricerche di neurobiologia, psichiatria, ma anche scienza dell’alimentazione, meditazione e spiritualità. Il tutto per cambiare la propria vita e orientarla ad un benessere globale. Questo è possibile solo attraverso la comprensione di alcuni meccanismi di base del nostro cervello, un organo tutt’altro che rigido e immutabile. Perna ci insegna quindi a liberarci di schemi rigidi, ormai cristallizzati, a esplorare nuovi modi di pensare e di rapportarci agli altri per cercare la qualità. Un percorso non sempre in discesa ma che paga moltissimo sulla distanza. Un percorso che prevede anche la consapevolezza dei nostri limiti, dei difetti, delle debolezze, elementi i quali, anch’essi contribuiscono alla corretta definizione di sé come esseri unici e sui quali si, è possibile, costruire fiducia ed autostima.
(j.r.m.)
Psicofitness
Sperling & Kupfer Editori
2007
Ci sforziamo di rimanere a dieta, di tenere sotto controllo il livello di colesterolo e grassi nel sangue, facciamo attività fisica perché siamo consapevoli che allontanerà malattie cardiovascolari, siamo pieni di interessi e facciamo esercizi per la mente allo scopo di allontanare le malattie degenerative. Se fumiamo scegliamo di smettere e molto altro ancora. Minore attenzione invece sembriamo dedicare alla nostra salute emotiva, psicologica, ci trovaimo a dire che il nostro temperamento, il nostro carattere sono innati e immutabili. Siamo fatti così, sia che siamo ansiosi che depressi, ipereccitabili o ossessivi. E riteniamo che non sia possibile migliorare il disagio. Il professor Giampaolo Perna, esperto in disturbi d’ansia all’Ospedale San Raffaele di Milano ci domanda quindi se stiamo facendo tutto il possibile per stare bene e ci introduce ad un concetto totalmente nuovo quella della”psicofitness” un benessere mentale e psicofisico totale che si avvale delle più recenti ricerche di neurobiologia, psichiatria, ma anche scienza dell’alimentazione, meditazione e spiritualità. Il tutto per cambiare la propria vita e orientarla ad un benessere globale. Questo è possibile solo attraverso la comprensione di alcuni meccanismi di base del nostro cervello, un organo tutt’altro che rigido e immutabile. Perna ci insegna quindi a liberarci di schemi rigidi, ormai cristallizzati, a esplorare nuovi modi di pensare e di rapportarci agli altri per cercare la qualità. Un percorso non sempre in discesa ma che paga moltissimo sulla distanza. Un percorso che prevede anche la consapevolezza dei nostri limiti, dei difetti, delle debolezze, elementi i quali, anch’essi contribuiscono alla corretta definizione di sé come esseri unici e sui quali si, è possibile, costruire fiducia ed autostima.
(j.r.m.)
Nessun commento:
Posta un commento